Video Transcription
Parmak uçları geniş yayılıyor
Dizler kalçanın altında
Avuçlar omuzların altında.
Nefes alırken, göbeği bırak, bakışı kaldır, dirseğini kıvır.
Ve nefes verirken, çeneyi göğüse doğru, üst sırttan geçir.
Parmak uçları geniş yayılıyor
Dizler kalçanın altında
Avuçlar omuzların altında.
Nefes alırken, göbeği bırak, bakışı kaldır, dirseğini kıvır.
Ve nefes verirken, çeneyi göğüse doğru, üst sırttan geçir.